czy można

niewiem czy ktos juz podawal, mozna cos juz chyba znalesc na www.video.google.com jeszcze wersja beta ale cos tam juz jest

[...] redukcja'' bodajze jest napisane ze jedno jajko dziennie na 1000-2000kcal mozna spozywac wiec ja bede mogl tylko max 3 jajka spozyc cale z zoltkiem a reszte zapotrzepowania bede musial uzupelnic i tak samym bialkiem z jaja. Co o tym myslisz stosujesz sie do tych zalecen ?czy dajesz tyle jajek ile potrzebujesz i nie patrzysz na te zalecenia.

tworza sie juz za życia plodowego - czlowiek rosnie czyli caly jego organizm - łacznie z koscmi miesniami rosna tez trzewa czy zęby treningi zaleznie jak pojmowane sugerowane sa juz dzieciom- myslisz ze zbawa w Berka, czy jazda na rowerku to ma byc sama pryjemnosc ? podobnie jest z podawaniem dzieciom podwieczorku - nie wzielo sie to stąd ze [...]

Ogólnie nie ten dział. Możesz ćwiczyć bez drążka, wykonując inne ćwiczenia angażujące Twój ciężar ciała. A czy hantle można czymś zastąpić.. można ćwiczyć wszystkim, co ma jakiś tam ciężar, ale jednak hantle to podstawa. A ciężar dostosowany do Twoich możliwości. Najlepiej by było móc zakładać około 40kg na jedną hantlę. Wtedy można spokojnie [...]

[...] się wzmocnią. Kalkulator pokazał mi, że moje dzienne zapotrzebowanie to około 3300 kcal, a aktualnie na rekompozycji robię 3000. To żeby być na nadwyżce 200 kcal muszę dodać 500 kcal. Ale faktycznie nie wiem czy nie lepiej byłoby wskoczyć na 3300kcal, bo nie wiadomo jak bardzo można polegać na tych obliczeniach z internetowego kalkulatora.

[...] organizmu - fizycznych i psychicznych. Dla mnie był łatwiejszy, gdy trenowałem kulturystykę. A zapewniam, że się nie oszczędzałem! I trenowałem bez żadnych dopalaczy, więc trening był trudniejszy. Trening trójbojowy jest bardziej obciążający psychicznie! Pomimo, że nie uświadczysz bólu palonych mięśni. A to dlatego, że trenuje się [...]

A mam pytanko :) przeczytałeś cały temat ? :D Czytając cały temat można przeczytać moje poprzednie kuracje na PH :) poza tym dieta jest dość dobra choć ostatnio ciężko z nią ... jak narazie 2,5kg poszło i na wycisk pewnie juz poszło z 5-10 kg gdyż np nie robie 6-7 powt maxymalnym ciezarem lecz 10 :) i to z umiarakowanym wysiłkiem :) Co do tego [...]

Nie właśnie FBW jest dla mnie osobiście idealny a co z tymi aerobami w DNT czy po treningu siłowym ?? No i jeszcze te suple pewnie bcaa i glutamina bez zmian tylko czy dawki te same ?? no i co z tym spalaczem można przed trningiem jedną porcję tylko w DT ??

[...] a życie życiem. Jeśli mogę z łatwością utrzymać dietę w pierwszej wersji i z trudnością wersję drugą, to zdecydowanie wybieram tą pierwszą /-) Robienie czegoś "na siłę" skończy się prędzej czy później porzuceniem tego! no to niewątpliwa przewaga, ciśnij dalej to zobaczymy co z tego wyjdzie a w dziale IF faktycznie Solaros pokazał, że patrząc [...]

[...] sporej wiedzy i umiejętności jej przekazywania. jasio06 - jeśli dysponujesz wiedzą na podobnym poziomie w kwestiach innych niż tylko suplementacja BA, zachęcam do udzielania się na forum. Jest np. dział: http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html W którym mozna podrążyć trochę głebiej niektóre zagadnienia związane z żywieniem czy suplementacją

Witaj Widać, że wszystko dobrze przemyślałeś, ale nie wiem czy rozbudujesz górę tułowia jedynie ćwiczeniami opartymi o ciężar ciała. Zdaje się, że z czasem zaczniesz budować jedynie wytrzymałość-tym bardziej przy zakresach powtórzeń rzędu 20. Ale testuj i zdawaj relację. Brzuch można sobie darować przy tylu ćwiczeniach, które go aktywują. [...]

Nie można edytować a zapomniałem dopisać, że trening byłby robiony po 3 serie i 12-15 powt. Tylko nie wiem czy lepiej zrobić jeden zestaw z 3 seriami i potem zmiana na inne ćwiczenia czy lepiej obwodowo to robić?

chodziło mi o jego cykl 30dniowy 4tyg ;D . a co z przerwami? co podczas nich wbrać? i rozumiem że nie nakładać wiecej żelastwa podczas przerwy... ale zastanawiam sie czy 8tyg to nie za długa przerwa? no i dalej ;) czy kolejny cykl po przerwie też musi być z nitro czy coś innego -tańszego by można było wrzucić? jak narazie cykl wychodzi mi ok [...]

niewiem czy w bydgoszczy mozna zrobic..wiem ze na pewno w toruniu w tkkf mozna taki kurs zrobic.

czy ktos juz wspomnial ze jest takze N-Acetyl-Tyrozyna np. NOW. Rabalem to rok temu, podobnie jak glutamina czy arginina jest to lepsza forma i mozna brac mniej w celu uzyskania tych samych efektow. A i tak bralem wiecej hehe

Zgadzam sie z toba. Nie mozemy stwierdzic jednak czy przeciwnik chce nas lekko stuknac czy zabic. Dlatego jezeli wystepuje znaczna roznica zwrostu wagi itp. Lepiej sie bronic. Nie twierdze ze mamy wyciagnac odraz teleskopa i przywalic komus w leb. Zwaz tez na to ze uzycie palki teleskopa w odpowiedni sposob moze nawet zminimalizowac rany. Moze to [...]

[...] 80 mg/ml Hydroxy Progesterone Hexonate 80 mg/ml Propionyloestradiol 2 mg/ml , normalnie stosuje się go jako środek na kontuzje ścięgien,bóle mięśniowe i problemy stawowe, oczywiście u naszych czteronożnych przyjaciół. Równie interesującym koksem ala animal’s był Finaject jak i Finajet 30lu 50 ml, był ponieważ od 1987 roku nie został [...]

[...] jabłka (100 kcal) = 100 kcal W sumie wychodzi 2735 kcal, węgle 229g, tłuszcz 28g, białko 134g (białka chciałbym docelowo zwiększyć, docelowo do lekko ponad 200g). Nie wiem, czy to cokolwiek wnosi, ale staram się jeść dość zbilansowanie, uważając na godziny. Co można zmodyfikować? Proszę o uwagi;-) Zmieniony przez - itsmaikforreal w dniu [...]

Sorry zaszla pomylka, jednak nie dostalem paczki od Activlab tylko od Nature Best. A nie dostalem maila od NB ze sie dostalem, dziwne. Ale nie narzekam:D ActivLab mozna wiedziec w czym wysylaliscie probki? W paczkach czy kopertach? Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-04-29 14:22:01

[...] sytuacji klient musi przybyć do oddziału prowadzącego rachunek i podpisać odwołanie tej transakcji. Jeśli natomiast zleceni płatnicze zostało już wysłane do systemu ELIXIR (czyli wyszło z banku do systemu rozliczeń międzybankowych), to na prośbę/reklamacje Klienta można wystąpić do banku beneficjenta (czyli osoby, na rzecz której zrobiliśmy [...]